پزشکی

کودکمان سرفه یا عطسه می‌کند و از گلودرد شکایت دارد؟ در دنیا کمتر والدینی هستند که این تجربه را نداشته باشند. در این مقاله به نحوه کنترل این علائم اشاره خواهیم کرد و راهکارهایی را برای جلوگیری از تب در کودکان ارائه خواهیم داد. تب در کودکان چیست؟ به افزایش دمای بدن بیش از حد معینی تب گفته می‌شود. تب پاسخ طبیعی به شرایط مختلف است، که شایع ترین آنها عفونت می‌باشد. به طور کلی، تب به معنای دمای بالاتر از ۳۸ درجه سانتیگراد است. ممکن است بسته به نحوه اندازه‌گیری دمای بدن (دهان، زیربغل، گوش، پیشانی یا مقعد) اعداد کمی متفاوت باشد. اندازه‌گیری دمای زیربغل، گوش و پیشانی آسان‌تر از دمای مقعدی یا دهانی است. اگر فکر کنیم که فرزندمان تب دارد و بیمار به نظر می‌رسد، ممکن است پزشک از ما بخواهد که درجه حرارت او را اندازه بگیریم. تقریباً هر کودکی در مقطعی دچار تب می‌شود. چالش اصلی این است که بدانیم چه زمانی باید نگران باشیم. تب باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود و درواقع یکی از مکانیسم‌های دفاعی بدن است. اغلب تب‌های بین ۳۸ تا ۴۰ درجه برای کودکان بیمار مفید هستند و به بدن آن‌ها کمک می‌کنند تا با عفونت مبارزه کند. اما کودکان با سن کمتر از دو ماه از این قانون مستثنی هستند. در صورت ایجاد تب در این سن، کودک باید بلافاصله توسط یک پزشک بررسی شود. به‌طور کلی تب پدیده خطرناکی نیست، ولی کودک ما ممکن است به علت عفونتی که تب را ایجاد می‌کند، احساس ناخوشایندی داشته باشد. تب ناشی از عفونت باعث صدمه به مغز نمی‌شود، فقط تب بالای ۴۲ درجه سانتی‌گراد می‌تواند باعث آسیب‌های مغزی شود. در صورتی کودک ما تب‌دار محسوب می‌شود که دمای دهانی (بالاتر از ۳۷،۵) یا دمای رکتال کودک (بالای ۳۸ درجه) باشد. دمای رکتال با قرار دادن یک دماسنج مخصوص مقعد، در مقعد کودک اندازه‌گیری می‌شود. دمای دهانی کودک را از طریق قرار دادن یک دماسنج مخصوص اندازه‌گیری دما می‌سنجیم. دماسنج از راه دهان زیر زبان کودک هنگامی که دهان او بسته است، قرار می‌گیرد. انواع تب در کودکان تب اغلب با لرز (لرزش و احساس سرما) همراه است. هیپوتالاموس در مغز مسئول تنظیم دمای بدن است و در شرایط عادی یک سطح بهینه برای دمای بدن تعیین می‌کند که در حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است. در صورت تغییر دمای بدن از این مقدار، بدن سعی می‌کند با ایجاد تعریق برای خنک کردن یا انقباضات ماهیچه‌ای و لرز برای گرم کردن، دمای خود را به سطح مطلوب بازگرداند. هنگامی که کودک تب دارد، برای مبارزه با عفونت، دمای بهینه بدن افزایش می‌یابد و زمانی که دمای بدن کودک کمتر از این نقطه تعیین شده باشد، احساس سرما می‌کند و با ایجاد انقباضات ماهیچه‌ای، دچار لرز می‌شود. هدف از این انقباضات عضلانی افزایش دمای بدن برای کمک به مبارزه با عفونت و بیماری است. تب ناشی از عفونت‌های ویروسی در کودکان عفونت‌های ویروسی بسیار شایع‌تر از عفونت‌های باکتریایی هستند. معمولا علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه، خس خس سینه، گلودرد، قرمزی چشم و اسهال بیشتر به نفع ابتلا به عفونت ویروسی است تا عفونت باکتریایی. اگر چند نفر از اعضای خانواده علائم مشابه داشته باشند، نیز معمولا نشان‌دهنده عفونت ویروسی است؛ زیرا عفونت‌های ویروسی به راحتی منتقل می‌شوند. در بیشتر موارد عفونت‌های ویروسی به خودی خود بهبود می‌یابند و نیازی به درمان با آنتی‌بیوتیک ندارند. تب به همراه استفراغ در کودکان بیماری‌های مختلفی از جمله گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) یا عفونت گوش ممکن است باعث بروز تب و استفراغ در کودک شوند. تب و استفراغ گاهی اوقات می تواند نشانه بیماری‌های جدی‌تر مانند عفونت‌های دستگاه ادراری، ذات الریه یا مننژیت باشند. به همین دلیل اگر فرزندمان تب دارد و استفراغ می‌کند باید به پزشک مراجعه کنیم. تب بعد از واکسیناسیون در کودکان برخی از واکسن‌های دوران کودکی می‌توانند باعث بروز تب در فرزندمان شوند. بسته به نوع واکسن، زمان بروز و مدت تب متفاوت است. به همین دلیل بهتر است در این زمینه از کارکنان بهداشتی (پزشک، بهورز، پرستار و …) سوال بپرسیم. علائم تب در کودکان دمای بدن از فردی به فرد دیگر و در ساعات مختلف روز کمی متفاوت است. معمولا میانگین دمای طبیعی بدن ۳۷ درجه سانتیگراد تعریف می‌شود. تب خود یک علامت است و بسته به علت آن، ممکن کودک علائم دیگری از جمله موارد زیر را داشته باشد: علت تب در کودکان عفونت شایع‌ترین علت تب است. بیماری‌های ویروسی و باکتریایی شایع‌ترین بیماری هایی هستند که باعث بروز تب می‌شوند. این بیماری‌ها شامل موارد زیر هستند: علت قطع نشدن تب در کودکان چیست؟ تداوم تب با وجود اقدامات لازم، ممکن است نشانه ابتلای کودک به بیماری‌های باکتریایی جدی از جمله موارد زیر باشد: در صورت عدم کنترل تب (بدون علائم دیگر طی ۲۴ ساعت و همراه با سایر علائم طی ۷۲ ساعت) باید به پزشک مراجعه کنیم. علت تب بدون علائم دیگر چیست؟ تب علامت شایعی در کودکان خردسال است و معمولاً به دلیل عفونت‌های ویروسی ایجاد می‌شود و اغلب بدون مداخله درمانی از بین می‌رود. با این حال، گاهی اوقات تب به تنهایی می‌تواند نشانه یک بیماری جدی مانند عفونت باکتریایی شدید خون (سپتی سمی)، عفونت دستگاه ادراری، ذات الریه یا مننژیت باشد. بنابراین در صورت بروز تب در کودکان کمتر از ۳ ماه و همچنین تداوم تب بعد از ۲۴ ساعت در کودکان بزرگتر از ۳ ماه، باید به پزشک مراجعه کنیم. بیشتر بخوانید:  بهترین روش های کاهش استرس ، درمان خشکی پوست در سرما ، دستگاه بخور چیست؟ همه چیز درباره آن تشخیص تب در کودکان تشخیص تب با تب‌سنج شیشه‌ای یا دیجیتال؟ تب‌سنج‌های دیجیتال، به طور گسترده در دسترس بوده و دقیق‌ترین راه برای اندازه‌گیری دمای بدن هسند. انواع این تب‌سنج‌ها برای اندازه‌گیری دمای بدن به روش‌های مختلف موجود است. تب‌سنج‌های شیشه‌ای حاوی جیوه به دلیل خطرات احتمالی قرار گرفتن در معرض جیوه (که سمی است) در صورت شکستن تب‌سنج توصیه نمی‌شوند. اگر دماسنج دیجیتالی در دسترس نیست، باید پیش از استفاده حتما تب‌سنج شیشه‌ای را به خوبی تکان دهیم. انواع دیگری از تب‌سنج‌ها از جمله نواری و پستانکی نیز موجود است. با این حال، این‌ها به اندازه تب‌سنج‌های دیجیتال دقیق نیستند و توصیه نمی‌شوند. بهترین راه برای اندازه‌گیری دمای بدن کودک چیست؟ بهترین راه … ادامه

همه ما زمانی را درگیر مشکلات بوده ایم و شرایط روحی مناسب نداشتیم . اما میتوانیم با دقت درزندگی خود در کاهش استرس و ایجاد آرامش بیشتر اقدام کنیم .

ما در این مقاله سعی داریم شما را روش های کاهش استرس آشنا کنیم ، تا بتوانید در شرایط خاصی که اکنون اکثرا درگیر آن هستیم با ارامش بیشتر زندگی کنیم .

استرس خراب‌کاری‌های زیادی می‌کند.

در فصول سرد, آب و هوای سرد و خشک و کم شدن رطوبت بر لطافت و نرمی پوست اثر آسیبی می گذارد. طبیعی است که درمان خشکی پوست در سرما نیازمند رعایت کردن اصول مراقبتی پوست است.

در این مقاله شمارا با انواع جوراب واریس آشنا میکنیم و سعی داریم تا شما بهتر بتوانید کالا مورد نظر خود را انتخاب کنید . واریس می تواند بیماری بسیار دردناکی باشد. این رگ های متورم به خصوص در پایان یک روز کاری خسته کننده، منجر به درد، تورم و گرفتگی می شوند و می توانند در هنگام استراحت شما مشکل به وجود بیاورند

شیردهی نوزادان همیشه آسان نیست و گاهی نیاز به ابزاری برای انجام این کار دارید. اگر اکنون در حال یادگیری فرآیند شیردهی هستید ممکن است که گیج شده باشید. در این مقاله 3 تا از پرکاربردترین و بهترین لوازم شیردهی را به شما معرفی میکنیم.

ورزش یکی از راه های بسیار خوب برای رسیدن به بدنی سالم و تندرست است. اما آیا تا به حال به ورزش قبل از خواب فکر کرده اید؟ بسیاری از افراد از خود می پرسند که آیا انجام ورزش می تواند قبل از خواب مفید باشد یا خیر. طبق گفته ها ورزش قبل از ساعات خواب می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شما شود، اختلال های خواب شما را کم کند، اضطراب شما را کاهش دهد و کیفیت خواب شما را بهبود می دهد. ما در این مقاله فواید ورزش قبل از خواب و صحت داشتن آن را برای شما شرح داده ایم. پژوهش ها چه می گویند؟ محققان شروع و کیفیت خواب را در 23 مرد بزرگسال سالم که یک جلسه ورزش عصرگاهی انجام دادند در مقایسه با بزرگسالان مشابهی که ورزش نکردند مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که نه تنها ورزش عصرگاهی بر خواب آنها تأثیر منفی نمی گذارد، بلکه به نظر می رسد به افراد کمک می کند سریعتر به خواب بروند و زمان بیشتری را در خواب عمیق بگذرانند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که ورزش سبک و متوسط در حدود 4 ساعت قبل از خواب باعث اختلال در خواب نمی شود و ممکن است به افرادی که استراحت کافی ندارند کمک کند بهتر بخوابند. جالب توجه است، یک مطالعه مقطعی در سال 2013 نشان می دهد که هیچ رابطه ای بین ورزش در طول عصر و خواب ضعیف وجود ندارد و اشاره می کند که دیگر نباید از ورزش در عصرها جلوگیری کرد. با این حال، کسانی که ورزشهای با شدت بالا را در کمتر از یک ساعت قبل از خواب انجام میدادند، زمان بیشتری برای به خواب رفتن نیاز داشتند و کیفیت خواب پایینتری داشتند. یک مطالعه کوچک نشان داد که شرکت کنندگان در جلسه تمرین عصر خود بهتر و 20 درصد بیشتر از جلسه صبح خود عمل کردند. بر اساس مقاله ای که درمجله علوم دندانپزشکی و پزشکی منتشر شده است، دمای بدن معمولاً در عصر بالاتر است، که حالت ایده آلی برای ورزش است. عضلات و مفاصل شما 20 درصد انعطاف پذیرتر هستند که به معنای عملکرد بهتر و گرفتگی کمتر است. با انجام ورزش دمای بدن شما بالاتر رفته و به مرور که به زمان خواب نزدیک میشود دمای بدن شما پایین آمده تا موجب خواب بهتر شما گردد. آیا ورزشی هست که قبل از خواب بهتر از ورزش های دیگر نتیجه داشته باشد؟ به طور کلی اگر قصد دارید که ورزشی قبل از خواب انجام دهید، بهتر است که به سراغ ورزش های سبک و تقریبا متوسط بروید. این سطح از فعالیت می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید و سریع تر به خواب بروید. برخی از بهترین ورزش هایی که می توانید قبل از خواب انجام دهید، شامل ورزش های زیر می شوند: یوگا ورزش های کششی پیاده روی شنا آرام دوچرخه سواری سبک وزنه برداری سبک و متوسط با دمبل هایی در وزن های مختلف حتما به این نکته توجه داشته باشید که از انجام فعالیت های شدید قبل از خواب باید خودداری کنید. فعالیت های بدنی شدید سیستم عصبی شما را تحریک می کند و ضربان قلب شما را به مقدار قابل توجهی بالا می برد. به همین دلیل است که برای ورزش قبل از خواب، ورزش های سنگین را اصلا توصیه نمی کنیم؛ زیرا نه تنها به خواب بهتر شما کمک نخواهد کرد، بلکه خوابیدن را برای شما نیز سخت تر خواهد کرد. چه مقدار ورزش قبل از خواب خوب است؟ برای اینکه بتوانید حداقل نتیجه را از ورزش قبل از خواب بگیرید، بهتر است که 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشید. اگر این میزان ورزش به صورت مداوم باشد بهتر است؛ زیرا ورزش مداوم و منظم تاثیر بهتری روی کیفیت خواب شما خواهد گذاشت. هر هفته 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط می تواند تاثیر مثبتی روی کیفیت خواب شما بگذارد. می توانید برای رسیدن به این حد تمرینات 30 دقیقه ای را طی 5 روز انجام دهید. اگر انجام تمرینات ۳۰ دقیقه ای به طور مداوم برای شما سخت است و نمی توانید این کار را انجام دهید، بهتر است که آن را به دو تمرین 15 دقیقه ای با مقداری زمان استراحت تقسیم کنید. اگر می خواهید بیشتر تمرین و ورزش کنید، می توانید این زمان را به 75 دقیقه فعالیت در روز نیز برسانید. برای اینکه بتوانید بهتر ورزش کنید، رشته ای ورزشی را انتخاب کنید که از انجام آن لذت می برید. انجام مداوم یک تمرین ورزشی که دوست دارید خیلی آسان تر خواهد بود. نتیجه گیری یکی از صحبت های رایجی که امروزه می شود، تاثیر ورزش بر کیفیت خواب انسان است. برای بررسی این ادعا ما نتایج بعضی از آزمایش ها را بررسی و درمورد آن ها صحبت کردیم. همچنین برای اینکه بهتر درمورد تاثیر ورزش قبل از خواب بدانید، درمورد ورزش هایی که می توانند قبل از خواب مناسب تر باشند توضیح دادیم. Asanday How to Have More Focused 22 دسامبر 2022 Asanday Clothing Blog Section Contains 22 دسامبر 2022 مطالب خواندنی آیا ورزش قبل از خواب 22 دسامبر 2022 Asanday راهکارهایی برای خواب خوب و 04 دسامبر 2022 دستگاه خانگی دستگاه بخور چیست؟ همه چیز 03 سپتامبر 2022

تفاوت دستگاه بخور سرد و گرم هر دو مقداری رطوبت را به هوا اضافه می کنند. همچنین راهی برای مقابله با خشکی هوا هستند. با توجه با این نکات شاید برای شما سوال پیش بیاید که تفاوت دستگاه بخور سرد و گرم چیست؟ و چه زمانی باید از این دو استفاده کرد؟