Asanday

ورزش یکی از راه های بسیار خوب برای رسیدن به بدنی سالم و تندرست است. اما آیا تا به حال به ورزش قبل از خواب فکر کرده اید؟ بسیاری از افراد از خود می پرسند که آیا انجام ورزش می تواند قبل از خواب مفید باشد یا خیر. طبق گفته ها ورزش قبل از ساعات […]

امروزه بخش قابل توجه‌ای از مردم آرزوی یک شب خواب راحت را دارند و با مشکل بی‌خوابی و بدخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند. طبق گزارش نشریه «Healthline»، محققان می‌گویند حدود یک سوم از جمعیت بزرگسالان ایالات متحده آمریکا از مشکل بی‌خوابی و بد خوابی رنج می‌برند. همچنین متخصصان تاکید می‌کنند

راهنما و راز لاغری شکم در خانم ها برخی از مطالعات مصرف زیاد چربی ترانس را با افزایش چربی شکمی مرتبط دانسته اند.

حفظ آمادگی جسمانی و سلامت روانی برای داشتن زندگی طولانی تر و شادتر بسیار مهم است. برخی متخصصان می‌گویند حدود ۲۲ آزمایش یا غربالگری جدید برای افراد مسن در جهت کمک به اطمینان از سلامت و تندرستی آنها وجود دارد که توصیه می‌شود انجام دهند.

دستگاه پیک فلومتر، دستگاهی است برای اندازه گیری جریان هوای برآمده از ریه یا همان جریان هوای بازدمی (PEF). این دستگاه برای بیماران مبتلا به آسم و سایر مشکلات تنفسی بسیار کاربردی است